年底将至，又到了每年人流量最大的时候了，在过年期间可能会迎来第二波感染。大家在日常要做好个人防护，最好还是不要选择去人多的地方凑热闹。在饮食上也要注意，及时补充营养，增强免疫力。在日常餐桌上有很多食物营养价值都很高，看似平平无奇的口蘑，它却含有多种微量元素，还能提高我们的免疫力。

　　我是懒惰的小厨娘!我家婆婆妈做的这个口蘑是真的好吃哦!喜欢的朋友能试试哦!下面咱们就一块儿来看看吧!

　　冬天到了天气越来越冷了，我们的胃口也变需求比较多，比如想吃热量高的蛋白质好的美食，有时候想做饭但是大鱼大肉做起来挺麻烦，时间也会比较长。为了要营养均衡，我们要荤素搭配多吃一些蔬菜也要吃一些蛋白质的进行补充能量。

　　口蘑是内蒙古大草原上一种独有的菇类，由于过去内蒙古的特产都经由张家口市销往内陆，所以口蘑的名字就这样来了，口蘑以颜色雪白汁水鲜美闻名，特别是和鸡肉一起搭配，更是鲜上加鲜，做成减脂餐更是好吃不怕胖，解馋又下饭给肉都不想换，除了结果比较贵一点，口蘑基本上没有别的缺点，别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都更新的减脂餐美食菜谱了。

　　导语：莲藕山药靠边站，它才是“秋补第一名”！全身是宝，被称为“天然味精”，随手一做，真鲜美！“一餐一饭，心有所栖。柴米油盐，爱有所依。静看一树花开，慢享三餐四季。”大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。

　　冬天做饭，很多人都会搭配一些素菜，荤素搭配，营养又健康。在这里给大家伙儿一起来分享9道常见蘑菇的做法，不用放肉也好吃，营养又美味，收藏好，喜欢吃的挑着做，让冬天的餐桌上更丰富。

　　导语：萝卜山药靠边站，它才是“冬天第一名补”！低脂高蛋白，全身是宝，随手一炒，真鲜美！大家好，我是傻姐美食，如果说大家问我冬天吃什么最滋补？我会肯定的回答当然是吃菌类食物。

　　讲真，不下三个人给我推荐这个口蘑汤，因为对蘑菇无感，一直没试。明明是素汤，却鲜得像鸡汤一样的「口蘑汤」

　　本期导读:这个蘑菇特营养，抗病毒，增强免疫力，简单一炒，清香鲜美下饭。蘑菇种类非常之多、味道鲜美，是很受大家欢迎的食物，很多人都认为蘑菇是植物，其实蘑菇属于食用菌类，蘑菇富有丰富的赖氨酸。

　　菌菇类食物，低脂高蛋白，富有丰富的膳食纤维、氨基酸以及维生素，尤其是钾含量非常高，是香蕉的12倍，建议我们大家一周吃上两次，以下分享8种菌菇类食物的做法，大家快快收藏吧!准备食材:香菇 平菇 金针菇 黑木耳 煎豆腐 荷包蛋 白菜。